强迫症作为一种困扰人类生活的精神疾病，已经渐渐的引起了更多人的关注。这篇文章从精神疾病治疗专家的角度出发，解读强迫症。远离强迫症，共享美好生活。

       一、世界上大约有3000万人患有强迫症

       近几年来，咨询强迫行为的人群逐年上升，在上海、北京、广州等竞争压力大的城市尤其多见，男女比例约为6：4。这些人的主要特征是苛求完美，对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。

       专家解读：有些大学生在看书时，表现为只翻到某一页，反复地看，就怕这一页的识没吸收进去；进寝室时，一定要左脚进门；有些教师改试卷时，会反复核对答案，生怕批错了考卷。一些和数字符号等打交道的职业群，也特别容易出现强迫症状，比如会计、银行职员等。

       强迫症不仅是普通人的“专利”，一些名人也常常会有强迫行为。英格兰球星贝克汉姆不久前自曝患有强迫症，他对一切都要求完美或是井井有条。只要闲下来，他就会一遍遍地摆放家中的饮料、衣服和杂志等，直至达到自己心中完美的格局才会停止。据统计，全球有超过3000万人罹患这种“完美强迫症”，其中有不少像贝克汉姆那样的成功人士。

       二、有强迫症症状的表现并不代表患有强迫症

       出现强迫症状的表现不一定就是强迫症，后者是一种常见的精神科疾病，患者大多是中青年，在人群中的终身患病率约为1%-2%，75%的患者在30岁前发病。带有强迫症状的正常人与强迫症患者的差别就在于，强迫症状的严重度（强迫症状出现的频度、强度和持续时间），以及由此引起的心理冲突的程度。

       专家解读：童年潜意识的影响似乎十分重要。例如：陈燕的母亲是个完美主义者，并将这种“完美情结”从小灌输给她，处处暗示她做事要完美。陈燕在读大学时，由于没有压力，行为正常。担任管理人员后，各方面的压力诱发了她的强迫行为。“从遗传的角度说，父母双方有强迫症，子女的发病率在7%-8%左右。此外，一些器质性因素比如癫痫、小时候摔过跤等等，也可能会导致强迫症的发生。

       三、强迫症患者增加是一种社会进步的代价

       张先生是一家企业的老板，由于平时工作繁忙，渐渐的对手机产生了依赖。无论什么时候，都忍不住用手去摸摸口袋，手机是不是有信息？是不是有人打电话了等。即使明明知道把手机调成震动了，却还要去确认一下，这让他感到非常苦恼。

       专家解读：由于在有强迫行为的人群中，追求完美的高管和大学生相对较多，不少专家形容这为“时尚病”。有些专家认为，电视、电脑、手机、互联网等各种现代化的通讯设备和传播手段给人们带来方便，也给职场人士带来新的困扰，他们容易出现焦躁、恐慌，甚至头晕、胸闷等症状。随之而来的就是各种各样强迫症的表现，专家指出，记者、广告员、业务员等长期在信息的“风口浪尖”上过活的人，尤其容易患“信息焦虑症”、“网络综合征”、“手机强迫症”，这些“时尚病”是社会进步的一种代价。

        四、强迫症自我治疗的几条建议

       对那些有强迫行为的人，专家提供了几种自我减轻症状的方法。

       1、心理暗示。比如怀疑车门没锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己：“我已经锁好车门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。

       2、纸条提醒。在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了！很好了！”提醒自己不要事事太过追求完美。

       3、自我统计。做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数。并给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

       上面介绍的三种方式，对于强迫症症状较轻者效果还是不错，如果症状较严重还需要寻求心理咨询和治疗等方法，以实现痊愈。

——心灵的港湾，精神的家园——

蒙阴馨雨心理咨询中心  

 咨询电话   13053925034

地址:原星海艺术学校（县劳动局东聚园大酒店后50米）