每年高考， 报考的人数有限,会有大批考生落榜，因落榜而引起不同的生理心理反应，有失望，忧虑，沮丧，寝食难安，痛不欲生。

    要缓解落榜生的心理压力，可以通过以下方式进行引导和调整。

     1考生对高考抱实事求是的态度:正确的评价自己的考试成绩，不抱不切实际的希望和祈求，有考上和落榜两种心理准备，这样会减轻落榜后的心理刺激。

     2分散注意力，因为你越注意就会越强化这种感受，最好找一件你喜欢做的事情去做，约朋友到郊区，公园区游玩，为大自然的美丽所陶醉。

     3积极谈心，找好朋友或信的过的人向他们倾诉，释放心理情绪上的压力。

     4换一种想法，不仅看到事情的阴暗面，还要看到事情的阳光面，高考落榜不一定是坏事，明年也许有更好的机会等着我们。

      5锻炼了意志力，这是对付挫折的有效方法，意志越坚强越能接受压力。

      6家人提供良好的心理支持和情绪安慰，可以讲一些明年继续努力加油， 在社会上有很多途径同样可以实现梦想， 世界上的 科学家，作家，企业家，政治家，军事家有一半左右未上过正规大学，  而是在实践中干出来的，要比责骂，损伤孩子的自尊心更有效果。 请在孩子需要您的关怀时，给孩子心灵温暖，孩子那颗纯真的心会回报您更多希望。   

——心灵的港湾，精神的家园——

蒙阴馨雨心理咨询中心  

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